כבוד הרב,
שלום! אני נוהגת להתפלל שלוש תפילות ביום, עם תחנון וקריאת ספר אחד בתהילים מדי יום. לאחרונה אני מתקשה מאוד להתרכז בתפילותיי ורציתי לדעת אם אפשר לקצרן, כלומר - להתפלל עדיין שלוש תפילות ביום, אך להוריד חלקים מסויימים שקיבלתי על עצמי לומר מתפילת שחרית. אם ניתן לקצר את התפילה, האם יש צורך בהתרת נדרים, והאם זה נדר שניתן להתיר? שאלתי השנייה עוסקת באכילת אבקת חלב עכו"ם - הורי נוהגים לאכול אבקת חלב עכו"ם (אני רווקה) ואני קיבלתי על עצמי לא לאכול אבקת חלב עכו"ם לפני שנתיים. האם ניתן לחזור לאכול אבקת חלב עכו"ם על ידי התרת נדרים?
בתודה